眼下天气逐渐变热，在闷热高温的环境下，人体的体温调节功能及消化、循环、内分泌、神经系统都会发生一定的变化。
这些变化对糖尿病患者来说，更容易出现食欲不振、胃胀、烧心、反酸等消化系统症状。由于进食受到影响，糖尿病患者容易出现血糖波动，加之夏天糖尿病患者的胰岛素分泌量要比冬天增多，胰岛素的敏感性也相对较强，加上对抗胰岛素的激素分泌量有所下降，所以糖尿病患者很容易出现低血糖，严重时可能出现饥饿性酮症。
因此，糖尿病患者在夏季一定要注意一些饮食及生活事项。
1、进餐定时定量
虽然天气转热时，人们的食欲欠佳，但糖尿病人一定要规律进餐，尤其是应用胰岛素的患者，不可随意减少主食，否则容易出现低血糖。
患者可多食蔬菜及高纤维素食品，如苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等，尤其是苦瓜，它本身含有一种胰岛素样的物质，可降低血糖，堪称是糖尿病患者的食疗佳品。另外，考虑到喝粥人体吸收快，餐后血糖升高明显，糖尿病患者的主食最好多干少稀、以干为主。
图片来自站酷海洛
2、注意补水
很多糖尿病患者因病情导致神经受损，感觉能力下降，对身体发出的缺水信号反应不灵敏，等感到“口渴”时再喝水，其实已经陷入了严重缺水状态。夏季天热，出汗失水较多，糖尿病人应注意多补充水分，每天饮水量最好不低于1500毫升。
另外，有些患者因为担心多喝水会引起多尿，所以口渴却不敢喝水，这其实是非常错误和危险的！
要知道，糖尿病患者多尿是由于血糖高所致。而口渴是体内缺水的表现，如果限制饮水，很容易造成身体脱水，其不良后果有：
①加重糖尿病病情，甚至导致非酮症高渗性昏迷；
②增加尿路感染的机会；
③老年糖尿病患者还容易因血液浓缩导致脑血栓形成、肾功能不全等。
因此，糖尿病患者不应限制饮水，可以多喝一些开水或茶水。
3、注意水果的摄入量
夏季一到，各种时令水果大量上市，有的患者控制不住自己，吃起来没有节制，很容易导致血糖失控。
当然了，也不是说糖尿病患者不能吃水果，在血糖控制良好的前提下，糖尿病患者可选择吃些糖分低、水分大的水果，但一次进食量不宜多，并且最好是在两餐之间（如上午10～11点，下午3～4点）或睡前食用，同时正餐主食的量需相应减少。例如，晚上睡前吃500克的西瓜（包括瓜皮），则晚餐应减掉半两主食。严重高血糖、病情不稳定的糖尿病患者应禁食水果，可以西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果。
最后，天气热、大量流汗的时候，人体的心气会受到损害，还会导致心阴虚，糖尿病患者常出现闷热不安、困倦烦躁、心悸失眠、头晕目眩等心神不宁的症状，单纯依靠外部降温是远远不够的，最重要的是散内热，从饮食着手。可多选一些消暑生津的食物，如绿豆、银耳、百合、荸荠、莲子、茯苓等。
