芝士蛋糕、慕斯生巧、芒果蛋挞…….没有人能够抵挡得过甜食的诱惑吧。很多人都对甜食欲罢不能，看到甜食就会不由自主的分泌口水，尤其是年龄小的孩子更是无法抵御诱惑。
不过，美味的甜食除了容易让人发胖外，还有很多“致命”的缺点。
1、降低人体免疫力
根据一项研究显示，甜食会降低人体免疫力。人体血液中一个白血球的平均吞噬病菌能力为14，但是进食甜食后白细胞的吞噬细胞能力会急剧下降，若是此时机体受到病菌侵犯就极易病倒。
2、影响牙齿健康
经常吃甜食还不注重口腔卫生的话，残留在牙齿上的甜食残渣，给乳酸杆菌提供了丰富的营养和活动能量，久而久之，牙齿的珐琅质(牙齿表面最坚硬部分)便会逐渐被酸腐破坏，形成龋齿（也就是我们常说的蛀牙）。甜食吃的多还容易引起缺钙，也会影响牙齿的健康。钙与牙齿的坚固有密不可分的关系，缺钙会导致牙齿发育异常，组织结构疏松，容易磨损崩落。
3、影响大脑发育
对于正处于发育期的孩子来说，吃太多的甜食会导致大脑发育所需的营养供应不足，记忆力下降，脑子变“笨”。还有研究发现，甜食吃得太多会影响到神经活动，导致甜食综合征。摄入过多的糖分会影响体内酸碱平衡，改变血液中的PH值，从而影响神经系统，导致人们容易困乏，没有精神，严重情况还会导致思维迟钝，注意力无法集中。
4、出现皮肤问题
吃太多甜食会导致皮肤大量出油，皮肤的油脂分泌过多会堵塞毛孔，从而导致长痘。过多的糖分还会导致胰岛素分泌增加，从而导致体内雄性激素增加，这也是导致青春痘的另一原因。吃甜食不光容易长痘，还会导致皮肤失去光泽和变黑。无法被完全消化代谢的糖分会附着在真皮层的蛋白质上，皮肤胶原蛋白首先受伤，导致皮肤弹性变差。皮肤变黑是由于酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入过多糖分等于为黑色素的形成增加“动力”。
5、影响肠胃功能
吃太多的甜食会影响到人体的肠胃功能，尤其是对于肠胃还未发育完善的儿童，难以消化的甜食会增加肠胃的负担，干扰多种消化酶的功能，影响肠胃的消化吸收。儿童往往没有自制力，甜食又不好消化，一次性吃太多甜食会导致孩子腹胀，引起积食。长时间存在积食的情况，还会损伤脾胃，积食还会引发其他症状，如咳嗽、生痰、上呼吸道感染等。
这时可以服用小儿消积止咳口服液，这味中成药是临床上治疗小儿积食的常用药，组方中含有桔梗、枇杷叶、蝉蜕等药材祛痰止咳、宣肺平喘，还有山楂、槟榔等药材消积导滞，疗效极佳。
